1.
准备150克五花肉洗净切块
2.
一根苦瓜去瓤切成片
3.
锅中加入一勺油，油温六成热倒入五花肉
4.
翻炒至五花肉微微发黄，有香味
5.
加入5克姜片，5克蒜片，8克干红辣椒段，3克麻椒
6.
翻炒出香味
7.
接着倒入苦瓜，翻炒一分钟
8.
加入5克酱油
9.
翻炒上色
10.
然后倒入半碗清水
11.
等水吸收干
12.
加入2克盐和1克味精调味
13.
继续翻炒一分钟，出锅
14.
出锅成品
把猪里脊肉切成肉片，放料酒，少许盐和干淀粉用手抓捏均匀，静置。 把盐渍过的苦瓜，用清水冲洗干净，沥干。
肉片下锅前，先倒点食用油，拌匀，等下入油锅就不会粘连在一起了。 起油锅，下肉片用筷子滑散，待肉片变白即可起锅放一边待用。
用锅中余油煸炒苦瓜片，大约两分钟至苦瓜身软（喜欢脆口感的稍微炒几下即可）.把刚才用油滑熟的肉片倒入，翻炒片刻，加盐和鸡精即可出锅。
四川苦瓜炒肉家常做法 扩展
用料
瘦肉 150g
苦瓜 280g
青椒 1个
红椒 1/2个
郫县老豆瓣 适量
生粉 适量
油 适量
料酒 适量
盐 适量
鸡精 适量
做法步骤
1、主要食材
2、苦瓜去瓤切片、青红椒、肉切片备用
3、在肉片中加入郫县老豆瓣、油、生粉抓匀码味
4、热锅冷油下肉片划散，肉片变白时烹入料酒
5、放入青红椒
6、下苦瓜一起翻炒
7、调入盐、鸡精
8、装盘上桌
四川苦瓜炒肉家常做法 扩展
1.苦瓜切薄片。加少许的盐。腌制。
2.切好所有的料头。
3.猪里脊肉切丝，用清水洗净浸泡。
4.加淀粉，酱油，豆瓣酱腌制。
5.锅里放油爆香葱姜蒜。
6.放肉丝翻炒。
7.放苦瓜均匀翻炒。
8.放味精。
炒肉丝注意火候。不可太久要大火。
